Kalorije

[CRNA]

Da li ste znali da koliko kalorija imaju namirnice koje svakodnevno koristimo u ishrani?Evo nekih od njih...


• Soja u zrnu: 100 gr 427 kalorija
• Sojino brasno: 100gr 346 kalorija
• Sojino mleko: 100gr 38 kalorija
• Sojin sir-tofu: 100gr 72 kalorije



Kalorije u corbi
• Corba od krompira 250ml 109 kalorija
• Corba od graska 250ml 256 kalorija
• Corba od sociva 250ml 163 kalorija
• Corba od paradajza 250ml 100 kalorija
• Supa od povrca 250ml 241 kalorija
• Pileca supa 250ml 297 kalorija
• Corba od kupusa 250ml 380 kalorija



Kalorije u kostunjavim plodovima
• Badem 100 gr 651 kalorija
• Lesnik 100 gr 690 kalorija
• Orasi 100 gr 705 kalorija
• Kikiriki 100 gr 631 kalorija


Kalorije u picu
• Sampanjac 0.5 l 280 kalorija
• Rakija 0.5 ml 111 kalorija
• Vermut 0.5 ml 120 kalorija
• Dzin 0.5 ml 250 kalorija
• Konjak 0.5 ml 250 kalorija
• Belo suvo vino 100 ml 53 kalorija
• Belo slatko vino 100 ml 78 kalorija
• Viski,votka 50 ml 90-120 kalorija
• Pivo 500 ml 160 kalorija


Kalorije u specijalitetima
• Pica margarita po porciji 641 kalorija
• Pica sa sunkom 612 kalorija
• Spagete sa prlivom 235 kalorija
• Ravioli sa spanacam 602 kalorija
• Paradajz punjen sirom 268 kalorija


Kalorije u kafi
• Turska 1 soljica 2 kalorije
• Espreso 1 soljica 0 kalorija
• Espreso s mlekom 60 kalorija
• Kapucino 1 soljica 110 kalorija
• Moka kafa 1 solja 290 kalorija
(+10 kal ako turskoj dodate mleko,+15 kal za kasicicu secera,+ 50 kal za slag)



Kalorije u masnocama
• Sojino ulje 100 gr 900 kalorija
• Ulje suncokreta 100 gr 900 kalorija
• Biljni margarin 100 gr 730 kalorija
• Majonez 100 gr 732 kalorije



Kalorije u hlebu
• Graham 100 gr 206 kalorija
• Kukuruzni 100 gr 220 kalorija
• Mesani 100 gr 230 kalorija
• Beli 100 gr 234 kalorija
• Crni 100 gr 222 kalorija
• Dvopek(beli hleb)100gr 354 kalorija